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Bem-vindos a Focus on Blurry!

 

Neste meu cantinho da Internet, foco-me em partilhar os melhores conselhos sobre como viver com a ansiedade. Vários assuntos relacionados com o estilo de vida são abordados, desde as comidas que colocamos no nosso corpo, os planos de treino que colocamos em prática até aos exercícios de meditação que praticamos.

 

Isto é só um pouco do que vão encontrar se continuarem a explorar o blog e quem sabe se não encontram a informação que procuravam ou apenas algo que mantenha o coração e a mente reconfortados!

 

Todos são bem-vindos a participarem neste nosso espaço, mesmo que não lides ou tenhas lidado com a ansiedade durante a vida. Façam-se ouvir!

 

AVISO: A minha experiência profissional na área da psicologia social e organizacional dá-me base para publicar tópicos relacionados com a saúde mental. No entanto, o conhecimento e conselhos que presto no blog derivam da minha experiência pessoal ao lidar com Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e não devem ser interpretados como conselho clínico. Se estás a lidar com um problema de saúde mental, contacta um médico que te possa ajudar com o teu caso específico.

Para além disso, não sou nutricionista nem personal trainer; sou apenas uma entusiasta que pesquisa tópicos que interessam, de forma que toda a informação que lês no blog resulta de pesquisa e opiniões pessoais.

Se tiveres conselhos, questões e sugestões para mim, são bem-vindos!

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Welcome to Focus on Blurry!

 

In my little corner of the Internet, I focus on giving you the best possible advice on how to live life with anxiety. I cover everything lifestyle related, from the foods we put in our bodies, the fitness plans we put in motion and the meditation exercises we practice.

 

That’s just a bit of what you will find, if you keep exploring the blog and who knows if you’ll find the information you were looking for or just something to keep your heart and your mind warm!

 

Everyone is welcomed to engage in our space; even if you don’t deal or haven’t dealt with anxiety in it’s many forms throughout life. Let’s here from you all!

 

DISCLAIMER: I am a certified social and organizational psychologist, which gives me grounds to publish mental health related issues. However, the knowledge and advices given in this blog pertain to my personal experience living with Generalized Anxiety Disorder (GAD) and should not be interpreted as clinical advice. If you are dealing with any mental health condition, please contact a physician who can help with your specific case.

Also, I am not a nutritionist or fitness expert; I am only an enthusiast and I do research the topics I’m interested in. Therefore, all the information you can read on the blog is a result of research and personal opinions.

If you have advices, questions or suggestions for me I welcome it!

EXTRA DISCLAIMER FOR MY FOREIGN READERS: I am Portuguese and I chose to have a bilingual blog so that I can share everything with everyone and not loose my cultural identity, so I hope you enjoy and forgive the little mistakes!

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