Body & Food · Breakfast · Main · Snacks

What I Eat In A Day #3

(for the english version please scroll down) Comer de forma saudável, não quer dizer que deixemos de aproveitar todas as combinações de sabor que adoramos, as diferentes texturas da comida, as cores e aproveitar ainda os vários benefícios que advêm de comer tão bem! Eating healthy doesn’t mean we have to forgo of the flavor… Continue reading What I Eat In A Day #3

Body & Food · Breakfast · Desserts · Main · Smoothies & Beverages · Snacks

Golden Spice Mix 3 Ways

(for the english version, please scroll down) Com o aproximar do frio, da chuva e dos dias que sinceramente eram melhor passados no sofá debaixo de uma mantinha, esta mistura de especiarias é ideal para usares nos cereais, no leite vegetal, iogurtes, batidos, papas de aveia, etc. Composto por canela – um poderoso anti inflamatório,… Continue reading Golden Spice Mix 3 Ways

Body & Food · Breakfast · Smoothies & Beverages

Smoothie Bowl 5 Ways + EXTRA

(for the english version, please scroll down) As taças de batidos estão bastante na moda hoje em dia. E como não estariam? São uma ótima variação do batido diário e quando colocas toda aquela cremosidade numa taça e começas a decorar com tudo e mais alguma coisa… não há nada melhor para estimular a criatividade… Continue reading Smoothie Bowl 5 Ways + EXTRA

Body & Food · Breakfast

Oatmeal 5 Ways + EXTRA

(for the english version, please scroll down) Adoro papas de aveia. Foi um amor recente porque sempre achei que não tinham muito sabor e a consistência era estranha mas quando aprendi a conjugar várias frutas, frutos secos e outros toppings a coisa mudou de figura. I love oatmeal. It was a recent love because I… Continue reading Oatmeal 5 Ways + EXTRA

Body & Food · Breakfast · Desserts

Lemon Poppy Seed Pancakes

(for the english version, please scroll down) Para começar bem o dia, umas panquecas altas em proteína e com a doçura própria de uma sobremesa.   Tempo de Preparação: 15 minutos Tempo de Cozedura: 15 minutos Porção: 4   Ingredientes: 1 ovo 1 copo de leite de arroz ½ copo de farinha de aveia 1… Continue reading Lemon Poppy Seed Pancakes