Body & Food · Breakfast · Main · Snacks

What I Eat In A Day #3

(for the english version please scroll down) Comer de forma saudável, não quer dizer que deixemos de aproveitar todas as combinações de sabor que adoramos, as diferentes texturas da comida, as cores e aproveitar ainda os vários benefícios que advêm de comer tão bem! Eating healthy doesn’t mean we have to forgo of the flavor… Continue reading What I Eat In A Day #3

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Golden Spice Mix 3 Ways

(for the english version, please scroll down) Com o aproximar do frio, da chuva e dos dias que sinceramente eram melhor passados no sofá debaixo de uma mantinha, esta mistura de especiarias é ideal para usares nos cereais, no leite vegetal, iogurtes, batidos, papas de aveia, etc. Composto por canela – um poderoso anti inflamatório,… Continue reading Golden Spice Mix 3 Ways

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Sweet Potato, Sun-dried Tomatoes and Spinach Hash with Avocado and Fried Eggs

(for the english version, please scroll down) Um delicioso almoço ou jantar de conforto!   Tempo de Preparação: 15 minutos Tempo de Cozedura: 20  minutes Porção: 1   Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite 1/4 malagueta vermelha 1/2 cebola roxa 2-3 tomates secos 1 batata doce média 1 molho de espinafres 1/2 abacate 2… Continue reading Sweet Potato, Sun-dried Tomatoes and Spinach Hash with Avocado and Fried Eggs

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Avocado Tuna Bowls

(for the english version, please scroll down) Almoço ou jantar com elevado teor de gorduras saudáveis que te vão manter cheio por mais tempo!   Tempo de Preparação: 15 minutos Porção: 1   Ingredientes: 120 g de atum em lata ¼ de malagueta 1 rodela de cebola roxa ½ tomate 2 colheres de sopa de… Continue reading Avocado Tuna Bowls