Body & Food · Breakfast · Main · Snacks

What I Eat In A Day #3

(for the english version please scroll down) Comer de forma saudável, não quer dizer que deixemos de aproveitar todas as combinações de sabor que adoramos, as diferentes texturas da comida, as cores e aproveitar ainda os vários benefícios que advêm de comer tão bem! Eating healthy doesn’t mean we have to forgo of the flavor… Continue reading What I Eat In A Day #3

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Golden Spice Mix 3 Ways

(for the english version, please scroll down) Com o aproximar do frio, da chuva e dos dias que sinceramente eram melhor passados no sofá debaixo de uma mantinha, esta mistura de especiarias é ideal para usares nos cereais, no leite vegetal, iogurtes, batidos, papas de aveia, etc. Composto por canela – um poderoso anti inflamatório,… Continue reading Golden Spice Mix 3 Ways

Body & Food · Snacks

Essencial Nuts & Seeds and Why You Should Eat Them Everyday

(for the english version, please scroll down) (via Google) Os frutos secos e as sementes podem ter má fama por serem ricas em gorduras mas acontece que estas gorduras são das boas e todos nós devíamos comê-las em moderação (mais ou menos 1 mão cheia por dia). Nuts and seeds may have a bad rep… Continue reading Essencial Nuts & Seeds and Why You Should Eat Them Everyday

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Roasted Chickpeas

(for the english version, please scroll down)   Um snack saudável para saborear pré ou pós treino! Óptima fonte de proteína vegetal.    Tempo de Preparação: 5 min Tempo de Cozedura: 30 a 40 minutos Porção: 5   Ingredientes: 400 g de grão de bico 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá… Continue reading Roasted Chickpeas